19→20

数週間前に体重を量ったら1.5ｋｇ増えていた。

それ以降コワクテ体重を量っていなかった。

数日前の菊地さん競艇三昧の時

競艇に集中する為(？！)あまり食べなかった。

菊地さんも40ｋｇ台だし〜

私も戻さなきゃ〜と思っていた。

そして昨日、加圧へ行く前に体重を量ってみたんだけど

まったく変わっていなかった。。。

トレーナーさんにこの体重って筋肉ですか？と

「そおです」としか答えられないような質問をしてみた。

案の定、「そうですね」と答えていただけた。

体重を気にするのではなく、体脂肪を気にしてみてくださいと言われる。

それと、女性はホルモンのバランスで

体重の増減はある事ですよ、と。

だよね〜〜〜！それはわかっているんだけど

増えていると、単純に気分が良くないので…。

「体脂肪は確か19だったような…」と言うと

ト　｢19ですか？！それなら全然いいですよ！

　　問題ありません。20〜が標準とされていますが

　　30〜40歳代の方は25〜でも大丈夫です。」との事。

そーだった…　

忘れていたけど私はアラフォーだった(笑)

年齢ってすぐ忘れちゃうんだよね〜

年齢に限らず、いろいろな事を考慮していかなきゃな〜

そんなんで今朝、体脂肪を量ってみた。

20になっていた…。

加圧へ通い始めて半年以上経つのに…。